special events aktuell

Tanz dich in deine Mitte ... und freu dich!

Ein Wohlfühlprogramm für Körper, Geist und Seele.

In meinen Bewegungsmeditationen geht es nicht um perfekte Choreographien, sondern um die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers. Angeleitete Übungen und freier Ausdruckstanz wechseln sich ab und werden durch Meditation zu einer Einheit ergänzt.

Vorkenntnisse  

Keine – ausser Offenheit und Freude an Bewegung

Wann und wo

Jeweils samstags von 10.30 – 11.45 Uhr, Studio movingpeople, Bahnhofstrasse 11, Eschlikon

Nächste Daten               

26.05.25, 07.06.25, 12.07.25

Kleidung         

Leichte, bequeme Kleidung für die Bewegung, warme Socken und Pullover für die Meditation

Preis               

Fr. 20.- (pro Datum)

Anmeldung

Bitte jeweils bis am Abend zuvor Mail: e.wermuth@gmx.ch oder Mobil: 079 767 27 68 (Tel. oder Whatsapp)

Abend-Stretching

25min online entspannen, ankommen, erholen

Vorkenntnisse  

Keine

Wann und wo

Jeden Mittwoch von 17.30 – 17.55 Uhr, online auf Anmeldung

Start        

ab 16. April 2025

Preis               

Fr. 10.- (pro Datum), zahlbar bei Anmeldung per TWINT oder Banküberweisung CH44 8080 8008 7804 8732 7

Anmeldung

Bitte jeweils bis 12 Uhr mittags des gewünschten Teilnahmedatums unter brigitte@movingpeople.ch oder unter WhatsApp 077 421 61 34. Nach der Anmeldung erhältst du den entsprechenden Zoom-Link.

Hinweis: Deine Anmeldung ist verbindlich. Bei kurzfristiger Absage erfolgt keine Rückerstattung!

Qi Gong - Kurse

Qi Gong gehört zu den fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin und wird nicht nur als Prophylaxe, sondern auch als Heilverfahren angewendet. Durch regelmässiges Praktizieren, reguliert  Qi Gong physische und psychische Prozesse des Nerven-, Herz-Kreislauf-, Verdauungs-, Atmungs- und Hormonsystems und hält zudem noch beweglich.

Qi durchdringt den ganzen Körper und ist in stetiger Wechselwirkung mit dem Qi der Umgebung. Wenn diese  Lebenskraft harmonisch fliesst, fühlen wir uns gesund und ausgeglichen. 

Qi Gong ist eine weitere heilsame und wertvolle Technik zur Meridian-Klopfakupressur. Akkupunktur und Qi Gong fördern das fliessen von Qi im Meridiansystem (Energie-Leitbahnen im Körper) und helfen so, Blockaden zu lösen.

Durch das achtsame Praktizieren von Qi Gong werden neue Bewegungen erlebt. Wenn Verkrampfungen und Blockierungen durch Achtsamkeit vermieden oder gar aufgelöst und ein langsamer und geschmeidiger Bewegungsfluss eingeübt wird, verändern sich auch dein Denken und Fühlen in entsprechender Weise.

Neben dem bewegten Qi Gong wird auch immer noch stilles Qi Gong und Selbstmassage praktiziert.

Kursstart

10 x ab 02. April 2025, jeweils mittwochs, 9 - 10 Uhr (genaue Daten hier>> )

Preis

10er Abo CHF 220.00, Einzellektion CHF 25.00

Anmeldung

Bitte per SMS/WhatsApp Tel. 076 426 33 14  oder Mail an info@ownsolutions.ch 

Entschleunige und verbinde dich mit deinem Herz und deiner Seele 

Yoga-Retreat auf der schönen Rigi 

Das Hotel mit dem berühmten Mineralbad und Spa in Rigi Kaltbad bietet mit seiner zauberhaften Aussicht auf den Vierwaldstättersee und die Rigi die perfekte Umgebung um zu entschleunigen, in sich zu gehen und in der Natur Kraft & Energie zu tanken.

Morgens beginnen wir den Tag mit einer kräftigenden, dehnenden Yoga-Sequenz. Da tut das anschliessende Mineralbad und Frühstück besonders gut. Vor dem Abendessen schliessen wir den Tag bewusst ab mit entspannenden Übungen aus dem YinYoga. Dazwischen bleibt ganz viel Raum und Zeit für dich und deine Bedürfnisse. Vielleicht mal ein paar Stunden einfach nur lesen? Oder auf die Rigi wandern? Oder das schöne Wellnessangebot im Spa nutzen? Alles darf, nichts muss:)

Für persönliche Anliegen stehe ich ebenfalls mit meinem ganzen Wissen und Erfahrung aus der Yogatherapie zur Verfügung. 

Ich freue mich sehr auf diese Auszeit mit dir!

Datum 

01. - 04. Mai 2025

Ort

Hotel Rigi Kaltbad

Zentrum 4a

6356 Rigi Kaltbad

www.hotelrigikaltbad.ch

Anzahl Teilnehmer

mind. 8, max. 12Teilnehmer/innen 

Preis

CHF 1'090.-

inklusive:

• 3 Übernachtungen im Einzelzimmer (inkl. Kurtaxen)
• Halbpension (Frühstücksbuffet & 4-Gang-Abendessen)
• freie Benützung Mineralbad und Spa
• 6 x 90min Yogalektionen
• Möglichkeit für persönliche yoga-therapeutische Beratung und Behandlung

(Exkl. Anreise, Getränke und Einzelleistungen im Spa wie z.B. Massagen)

Anmeldung

Bitte per SMS/WhatsApp Tel. 079 617 71 22 oder Mail an jasmin@movingpeople.ch oder direkt im Studio.

Fünf Tibeter - Körpermeditation im Atemfluss

Die fünf Tibeter sind...

... einfach; dauern etwa 15 Minuten und sind für Menschen jeden Alters geeignet (keine Vorkenntnisse nötig).

... wirkungsvoll; fördern den freien Fluss der Lebensenergie und tragen zur jugendlichen Vitalität, Kraft und Gesundheit bei.

... nährend; schenken mehr Beweglichkeit, Lebensfreude und Gelassenheit - deine alltägliche Insel zum Energietanken und Wohlfühlen. 

Kursbeschreibung  

• Richtiges und selbstständiges Praktizieren der "fünf Tibeter" als Körpermeditation
• korrekte Atemtechnik
• körperliche & geistige Achtsamkeit
• zugehörige Entspannungshaltungen, Ersatzübungen, Vorübungen
• ergänzende Atemübungen

Wann und wo

Lektion 1: Freitag, 07. November 2025, 18.30 - 20.00 Uhr 

Lektion 2: Freitag, 21. November 2025, 18.30 - 20.00 Uhr

Lektion 3: Freitag, 12. Dezember 2025, 18.30 - 20.00 Uhr

Kleidung         

Leichte, bequeme Kleidung 

Preis               

CHF 50.- für alle drei Daten zusammen

Anmeldung

Bitte bis 15. Oktober 2025 an: markus.loher@bluewin.ch